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Introducción

 

La capacidad cognitiva es algo que no ha de perderse necesariamente por la edad. De hecho, está comprobado que intervienen otros factores mucho más determinantes.

Por ello, depende en gran medida de nosotros que prestemos atención a cómo estamos cognitivamente y que tomemos medidas si detectamos cualquier tipo de deterioro.

Haremos ejercicios para evaluar nuestra capacidad de memoria, atención y concentración, tres capacidades íntimamente relacionadas.

También veremos cómo saber si estamos sufriendo algún tipo de presión emocional y cómo gestionarla.

Revisaremos rutinas, actividades saludables y otras perjudiciales.

 

Metodología

La riqueza de este taller está en los asistentes. Haremos ejercicios individuales y grupales y compartiremos opiniones y experiencias. Todos aprendemos y todos enseñamos

Contenido del curso

  • Entendiendo nuestro cerebro: ¿dónde residen nuestras capacidades o habilidades cognitivas?.
  • Analicemos cuáles son estas capacidades cognitivas y de qué dependen.
  • Ejercicios prácticos de: memoria, atención, concentración, comprensión, expresión, argumentación lógica, percepción.
  • Autoevaluación: ¿Cómo estoy?.
  • ¿Qué podemos hacer para mantener y mejorar nuestras habilidades cognitivas?.