Precio socios Club ICE: 75 € (Reserva 50 €)
Precio para no socios: 100 € (Reserva 50 €)

En momentos como el actual, de gran incertidumbre y desafíos, este curso te propone una introducción básica a las estrategias de mindfulness y autocuidado. Aprenderás de forma experiencial y a través de prácticas guiadas, a regular el estrés y las emociones, responder a las dificultades y desafíos con respuestas conscientes en lugar de hacerlo de forma impulsiva y con automatismos.
Otro modo relacionarte contigo mismo/a y con los otros es posible, con mayor empatía, escucha activa, identificando las necesidades básicas propias y ajenas, cultivando actitudes altruistas hacia los demás y de amabilidad hacia ti misma/o. Te ofreceremos también el fundamento científico en el que se apoyan los beneficios de estas prácticas.
Contenido del curso
Objetivos del curso
Grupos entre 6 y 15 personas | Fecha de inicio:
- Viernes (11.30 h a 13.30 h) | del 6 de octubre al 27 de octubre (4 sesiones)
Formas de pago
- En la web: con tarjeta de crédito, paypal o transferencia bancaria.
- En el 664645465 o en el 910262608: con tarjeta de crédito.
- Por transferencia bancaria indicando nombre, correo electrónico y actividad.
- En efectivo en el Instituto Cultural Europeo (Calle Doctor Gómez Ulla 16)